Kardio zóna

cardiovascular training

Naše kardio zóna je určená pro vytrvalostní trénink, redukci tělesného tuku, posílení srdeční činnosti nebo zlepšení Vaší aerobní výkonnosti.Nejčastěji je kardio trénink spojován s cílem spálit přebytečné kalorie. Tímto ovšem výhody a přínosy tohoto cvičení nekončí. Jeden z nejvýznamnějších přínosů je péče o Vaše srdce. Tím, že srdce pumpuje rychlejším tempem a v pravidelných intervalech, dochází k jeho tréninku a stává se silnějším a odolnějším. Účinky tréninku jsou výborné také k dosažení hormonální rovnováhy. Ta Vám pomáhá zmírnit příznaky únavy a deprese. Je dokázáno, že lidé, kteří cvičí pravidelně kardio, mají lepší náladu a pozitivní přístup k životu.

Benefity cardia